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我们平常吃的瓜子有两种，有啥区别？瓜子是怎么来的呢
平常休息的时候，和朋友嗑叨的时候，总要一边嗑瓜子。自己一个人看剧，嘴巴也不能闲着，这时候瓜子又派上了用场。瓜子这种休闲食品实在是太耐吃了，虽然肉不多，但是嗑的过程很有意思。多数人都是嗑一个吃一个吧，但是也有人喜欢把所有的壳都剥好以后，再一口气吃掉。我们平常吃的瓜子有两种，有啥区别？瓜子又是怎么来的呢？
葵花籽
平常吃的瓜子，有一种是瘦长瘦长的，颜色也比较淡，上面有浅棕色和黑色花纹，这种事葵花籽。而另一种则是扁圆形，中间是褐色的，外面一圈则是油亮的黑色，这种是西瓜籽。
西瓜子
葵花籽其实就是向日葵的种子，当向日葵开花的时候，黄色的细长花瓣是围着中心的圆盘展开的，中间的圆盘看着像是有褐色的花纹，其实是由一粒粒的葵花籽组成，密密麻麻地聚集在了一起。成熟后被挖下来，做成了我们熟悉的葵花籽。
向日葵
葵花籽里面有丰富的脂肪，还是不饱和脂肪，对人体有益，除此之外还有丰富的维生素和矿物质。好吃但也不能吃多，加工过的葵花籽吃多了容易上火。

吃瓜子一天不易吃太多。葵瓜子是一种营养很丰富的休闲食品，虽然常吃葵瓜子对身体有好处，但是每天对于瓜子的摄入却不易过多，每天对瓜子的摄入在50-80克左右为较佳。多了就容易口腔上火，适得其反。

用口尝。有香甜味而不油腻者，质优；有哈喇味或呈霉味者已变质。
不要挑瓜壳太油腻、太光亮的瓜子。这类瓜子是经过人工加工的，在瓜子炒制过程中添加了化学成分。
我们平时在吃瓜子的时候，大多都是因为空闲的状态（简称没事干），一吃起来就有种不吃完不罢休的精神。而你的消化器官哪能经得住这刺激啊，一直持续的兴奋，一直要分泌唾液，体内咋可能不缺水啊。缺水了就会想你的大脑神经传达名为“口渴”的信号，然后你自然就会感受到口渴了，该补充水分了。
确实，吃瓜子一直用嘴去壳的话，大概十几分钟就会感受到口渴，不论是那种瓜子，有些那种咸一点的瓜子可能会渴得更快，但原因大家都是知道的。虽然瓜子很美味，但是你必须要知道的是，糖尿病患者想要吃瓜子的话，必须得在一天的饭里少吃一个100g的熟馒头，才能去吃小于70g的带壳的葵花籽。
总之，瓜子固然好吃，但是对于喜欢的食物还是不要一次性吃掉太多，对身体不好是首先，喜欢的程度会降低是其次，合理安排生活才是较重要的。