瓜子销售 阿欣食品**

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瓜子有哪些类别 各种瓜子的营养价值怎么样

瓜子，不仅仅指我们平时在商店超市所买的那些，它有很多：有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。不但可以作为零食，而且还可以是制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料。我们一起去了解一下瓜子的营养价值。

白瓜子

1、含有氨基酸：白瓜子中的氨基酸成分有七种之多，能够补充我们一天需要的能力，帮助加速新陈代谢。多补充氨基酸可以有利于强健身体基础，帮助抗击衰老。

2、含有矿物质：白瓜子中的营养成分包括锌和磷，这两个物质对我们的毛发较为滋养，能够润泽发丝，改善头皮血循环。其次还可以加速钙质吸收，让骨骼变得健康。磷成分还能够预防**腺问题，让男性身体更加健康。白瓜子本身副作用没有，其矿物质可以起到杀虫灭虫的作用，赶走人体中的寄生虫。

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3、含有维生素：白瓜子中的维生素成分很多，特别是维生素E成分可以帮助肌肤保持年轻，有利于抗击氧化，防止肤色黯淡无光。白瓜子中的泛酸成分可以软化血管，让血压趋向平衡，实在是非常好的适合老年人食用的零食